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糖分は大切だ!?2025年05月13日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba・・・週4回通わないと成長しません。ちょうど1ヶ月前の413にベンチプレス1・・・です!https://www.flux-conditionings.c・・・
105kgの壁は高い。2025年05月09日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba・・・六本木に。今週3回目のジムだ。遅刻!413にベンチプレス100あげてか・・・です!https://www.flux-conditionings.c・・・
胸を美しくするインクライン・ダンベルプレス。2016年01月25日戸賀敬城オフィシャルブログ「南青山で働く編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba・・・\r\n\r\n\r\n\r\n最後の1回、20回目だけアシストが入っ・・・\r\nhttp://www.flux-conditionings.c・・・
伸び盛りなオジサン(笑)またもや新記録!!!2025年05月04日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba・・・日の感覚がないが、今週一発目となる。413にあげてから、100kg以上・・・(涙)https://www.flux-conditionings.c・・・
どうだ!104kg相当だ!2025年05月07日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba・・・、成長するには週4がマストなのです。413にベンチプレス100あげてか・・・です!https://www.flux-conditionings.c・・・
ノリノリで、代官山へ(笑)2025年05月01日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba・・・のジムに。今日もフラックス代官山に。413にあげてから、100kg以上・・・です!https://www.flux-conditionings.c・・・
ギックリ腰知らず、掌道鍼。2025年04月28日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba・・・代官山に。二日間連チャンのジムだ。昨日103kgで記録更新!まだ筋肉痛・・・した!https://www.flux-conditionings.c・・・
掌道鍼があれば、2連チャンでも大丈夫!2025年04月30日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba・・・のも、フラックスと掌道のお陰なのです。1時間8800円。フラックスのメ・・・した!https://www.flux-conditionings.c・・・
整った!2025年04月19日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba・・・ラ六に。中二日、今週5回目!のジムだ。1回は自主練だったけど、今週はよ・・・です!https://www.flux-conditionings.c・・・
新記録103kg!!!2025年04月27日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba・・・4がマストなのです。一つの目安に。先日101kgもあがった!100kg・・・です!https://www.flux-conditionings.c・・・










